Az étkezési szokásokról....

A napokban elgondolkodtam, hogy az emberek miért is inkább este szeretnek enni.Az ok valahová odáig vezethető vissza(szerintem), ahonnan az életünk kezdett fölgyorsulni.A rohanó világban egyre kevesebb idő jut arra ,hogy egy picit elgondolkodjunk azon vajon a helyes utat követjük-e.
Reggel szinte arra sincs ideje az embernek hogy egyen valamit,ekkor még nem is érzi magát senki sem éhesnek(persze az előző napi vacsora nagyban hozzájárul).Aztán nap közben annyira koncentrálunk arra hogy a munkánkat jól végezzük, hogy szinte oda sem figyelünk a már délelött elkezdődött nasizásnak, ami egészen ebédig kitart.Gyakorlatilag már ekkor túlszárnyaltuk a napi szénhidrátbevitelünket, amit természetesen cukor formájában fogyasztottunk.Ezután jön az ebéd.Elfogyasztása után 30 perccel azt sem tudjuk hogy mit is tálaltak föl nekünk.Gyorsan megeszünk mindent és már vissza is a munkába.A műszak végeztével természetesen nem hazafelé vesszük az irány,hiszen be kell vásárolni és intézni kell a mindig fölmerülő problémákat.Eközben elrágcsálunk egy-két ropit,perecet,elszopogatunk 4-5 negrót(mert,hogy az milyen jó a toroknak-de minden másnak rossz),esetleg egy két szelet csokoládét aminek persze valódi kakaótartalma gyakran a 20%-ot sem éri el és a legföbb összetevője a finomított cukor.Hazaérve hullafáradtan egy picit képesek vagyunk lazítani és ekkor tör ránk a farkaséhség.Az inzulinszintunk a nap folyamán bejárta a sinus görbe utvonalát.A hűtőt kipakoljuk és annyit eszünk amennyit csak bírunk.Természetesen az este folyamán nyugtalanul alszunk, hiszen a szervezetünk a tápanyag földölgozásával van elfoglalva,így szinte képtelen pihenni.Következmények:gyomorégés,álmatlanság,szomjúság...stb.

Nem azt mondom hogy mindenki így éli mindennapjait, ezeket csak a saját tapasztalataimból tudom.De ha mindenki odafigyelve olvassa a sorokat biztos talál átfedéseket a saját étkezési szokásai és az én régmúlt étkezési szokásaim között.

Nyilvánvalóvá vált,hogy ez a helytelen táplálkozás (nem is olyan) hosszú távon elhízáshoz,cukorbetegséghez és sok más betegséghez vezet.
Tegyünk az egészségünkért a helyes táplálozással és a rendszeres testmozgással!
Mai napi küldetés:Insanity-power & resistance-TELJESÍTVE!