Betegség miatt...

Először is elnézést a késői írásért, de sajnos elkapott a betegség. Mind a kettőnknek keresztülhúzta a számítását ez a kis nátha. A mostani héttől kezdődően akartunk kicsit keményebben belevágni az edzésbe, de hát nem mindig úgy van, ahogyan mi szeretnénk.

Azért tudni kell, hogy mikor kell leállni egy picit. Semmi értelme, ha legyengülve akarnánk megcsinálni a napi feladatainkat. Sokkal több kárt csinálunk, mint hasznot. Később gyógyulunk meg és az intenzitásunk sem lenne megfelelő. Szóval pihenő!

Most ezt a hetet pihenéssel töltjük, de a jövő héttől már tényleg nem lesz apelláta!!!

Azért aki egészséges annak kötelező mozgás, minden nap legalább 20 perc!

Hajrá új életmód!